こんにちは！

アシスタントの桜井です！

自粛期間中、身体が怠けないために始めた軽めのランニング、筋トレは現在も続けてます！

トレーニング後の食事が何より大切ということで。。。

野菜は温野菜で茹でて食べた方が栄養が取れるとか、、✍️

自粛期間前はコンビニやスーパーで出来合いのものを買って食べることが多かったですが自炊をするようになりました！

お肉は茹でて余分の脂をしっかりと落としてサッパリと食べてます笑

最後に簡単料理の写真を載せておきます

カボチャ・ブロッコリー・鶏のムネ肉です(質素です)笑

ブロッコリーのビタミンCはレモンよりも多く含まれてるらしいです笑

塩だけで食べるのもいいですが、ドレッシングをかけると最高で飽きも来ないので是非！！

本日、出勤してます！

元気にお待ちしてます！